Vous reconnaissez-vous dans les situations suivantes ?

Je suis fatigué, même au réveil
Je me sens déprimé
Je suis en burn-out
Je sors d’un burn-out
Je dors mal
Je suis souvent enrhumé
Je suis stressé
J’ai des problèmes digestifs
Je souffre de problèmes inflammatoires
J’ai des douleurs musculaires et articulaires
J’ai des coups de pompe
J’ai des fringales
J’ai de l’hypertension artérielle
J’ai trop de cholestérol
Je suis étudiant et j’aimerais être en forme pour étudier
J’ai des problèmes de concentration
Ma pré-ménopause est difficile
J’ai des cycles menstruels difficiles
Je souffre d’ostéoporose
J’en ai marre des régimes et j’aimerais perdre du poids durablement
J’ai l’impression d’avoir souvent des petits bobos
Je prends de l’âge et je sens que mes muscles ‘fondent’
J’ai l’impression de vieillir trop vite
Je suis végétarien, comment éviter les carences ?
J’aimerais pouvoir identifier les bons produits dans les magasins
Je ne sais plus quoi manger pour bien faire, on entend tant de choses
Je veux retrouver / conserver ma vitalité et mes capacités intellectuelles
J’aimerais préserver mon capital santé au fil des années

Il est devenu difficile de se nourrir correctement. Nous ne savons plus quoi acheter, où l’acheter, que croire. Les informations qui circulent apportent de la confusion.
Qu’en est-il des produits laitiers ou du gluten ? Faut-il absolument les éviter ?
Est-il préférable de manger de la viande ou d’opter pour un régime végétarien ?
Que penser des graisses ?
Est-ce une bonne idée de manger des fruits au petit-déjeuner ? Faut-il éviter les féculents le soir ?

Il n’y a pas de bonne réponse. Ni de mauvaise.

Votre métabolisme est unique et demande à être nourri de façon spécifique.

La meilleure façon de vous alimenter est celle qui est adaptée aux besoins de VOTRE organisme, à VOTRE nature profonde, à VOTRE mode de vie (sédentaire/sportif, campagne/ville, sommeil, stress, …), à VOTRE histoire personnelle. Elle diffère donc pour chacun d’entre nous.